Category: สุขภาพ

แสงแดด อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ในชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่ต้องสัมผัสกับแสงแดด ซึ่งแม้ว่าจะมีประโยชย์ แต่หากร่างกายต้องสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานๆ ก็อาจก่อให้เกิดโทษได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหนังที่อาจเกิดอาการแสบไหม้ เป็นผื่นแดง อันเนื่องมาจากโดนแสงแดดเผา นั่นเพราะแสงแดดประกอบไปด้วย รังสี UVA และ รังสี UVB ซึ่งสามารถทำร้ายผิวหนังของเราได้โดยรังสี UVA...

ลดความอ้วนอย่างไรไม่ให้กลับมา

หลายคนที่เข้ามาอ่านในบทความนี้คงจะประสบปัญหาเดียวกันคือ อ้วนหรือรูปร่างไม่สมส่วน ซึ่งต่างก็หากลเม็ดเคล็ด(ไม่)ลับในการลดความอ้วนจากบทความต่างๆ อาทิ สูตรลดความอ้วนใน 7 วัน, สูตรลด 7 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน แล้วก็พบว่าทำไมมันยากเหลือเกิน ทำตามสูตรไม่หมด และอีกหลายเหตุผลที่นำไปสู่การ ลด ละ...

ผู้หญิงมีชู้ ผู้ชายมีกิ๊ก

สังคมไทยในปัจจุบันมีหลายสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปจากอดีตอย่างมากคำสอนหลายคำจากรุ่นคุณตาคุณยายได้ถูกกลืนหายไปตามกาลเวลา บ้างก็เปลี่ยนแปลงจนกลายเป็นอีกความหมายหนึ่ง วัยรุ่นหนุ่มสาวก็เช่นกันต่างลืมคำสอนและข้อปฏิบัติอันดีที่มีมานาน แต่กลับเปลี่ยนแปลงพร้อมทั้งบัญญัติศัพท์ใหม่ๆ ที่ไม่ใช่คำสอนแต่เป็นคำเสื่อมมากมายหลายคำ คำว่า “กิ๊ก” คำนี้คงไม่มีใครที่ไม่เคยได้ยิน เพราะเป็นคำพูดติดปากในกลุ่มวัยรุ่นสมัยนี้หรือแม้กระทั่งวัยทำงานก็ยังคงใช้อยู่ ซึ่งแท้จริงแล้วมันมาจากคำว่า “ชู้” ในสมัยก่อนนั่นเอง แต่วัยรุ่นหัวใสก็มาตั้งใหม่เป็นคำว่า “กิ๊ก” เพื่อให้ความหมายเบาขึ้นทั้งที่การกระทำยังคงแรงเช่นเดิม...

ผิวขาวใสทันใจด้วยกลูต้า

สาวๆ หลายคนคงอยากจะมีผิวที่ขาวใส ไร้รอยด่างดำบนใบหน้าและเรือนร่าง โดยต่างก็สรรหาวิธี และเทคโนโลยีต่างๆ ที่มีมากมายในปัจจุบันเข้ามาเป็นตัวช่วยในการจัดการปัญหารอยดำ หมองคล้ำ เหล่านี้ไม่ให้มากวนใจพวกเรา และอีกวิธีหนึ่งที่ทุกคนรู้จักกันดีคือ “การฉีดกลูตาไธโอน” ปัจจุบันแพทญืผิวหนังหลายคนต่างก็นำเจ้าสารตัวนี้มาเป็นตัวชูโรงในคลินิก หรือในสถาบันเสริมความงาม และก็ได้ผลเพราะสาวๆ หลายคนต่างเข้ามาใช้บริการจำนวนมาก โดยแพทย์ส่วนใหญ่ได้ชี้แจงให้เห็นถึงสรรพคุณด้านบวกของกลูตาไธโอนโดยไม่กล่าวถึงด้านลบของมันเลย...

ความรักรอบตัวเรา

ถ้าจะกล่าวถึงความรักหลายคนคงคิดว่าเป็นเรื่องที่สวยงาม สดใส ทำให้จิตใจเราเบิกบาน แต่ก็มีอีกไม่น้อยที่ต้องทนทุกข์กับ “ความรักที่ไม่ลงตัว” เรื่องราวต่างๆที่ทุกคนประสบพบเจอมาอาจะมีทั้งเรื่องที่ดีและไม่ดี เรื่องที่สดใสและเศร้าโศก โดยมีสาเหตุมาจากคำเพียงคำเดียวคือ “ความรัก” เชื่อว่าทุกๆคนที่อ่านบทความนี้อยู่คงจะมีความรักกันทุกคนขึ้นอยู่กับว่ารักของแต่ละคนจะเป็นรูปแบบไหนและกับใคร ความรักนั้นเกิดขึ้นได้ทุกขณะทุกเวลาโดยที่เราไม่สามารถจะไปบังคับหรือกำหนดได้ แต่อีกหลายคนที่ไปรักกับคนที่ไกลตัวเราเหลือเกิน โดยไม่เคยหันกลับมามอง “ความรักรอบตัวเรา” เลย...

ละครมีผลกับลูกน้อยหรือเด็กๆ อย่างไร

ถ้าวันนี้จะถามคุณพ่อ คุณแม่หรือคุณผู้ปกครองว่าได้ทำกิจกรรมอะไรกับลูกบ้าง คาดว่าต้องมีคำตอบที่ทุกคนตอบตรงกันคือ ดูละครกับลูกๆ การดูละครทุกวันนี้ถือว่าเป็นกิจกรรมหนึ่งของทุกบ้านก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะทำให้ทุกคนมานั่งพร้อมเพรียงกันอยู่หน้าจอโทรทัศน์เพื่อตั้งตารอและพูดคุยเกี่ยวกับละครเรื่องที่โปรดปรานแล้ว โปรดอย่าลืมว่ายังมีเจ้าตัวเล็กที่ตาแป๋วนั่งอยู่ข้างเราด้วย ละครไทยในปัจจุบันมีทั้งเรื่องราวที่สอดแทรกสาระความบันเทิงอยู่มากมายและอีกหลายเรื่องก็สอดแทรกความไร้สาระที่มาพร้อมความบันเทิงอีกมากมาย หากแต่ผู้ใหญ่อย่างเราๆก็พอที่จะสามารถแยกพฤติกรรมที่ดีและไม่ดีออกจากันได้ แต่เด็กๆทั้งหลายที่ยังอยู่ในวัยเรียนรู้ สงสัย และจดจำสิ่งรอบๆตัวนั้นอาจจะไม่สามารถแยกการกระทำต่างๆ ได้ แต่จะหันมาจดจำและเลียนแบบพฤติกรรมเหล่านั้นแทน ถ้าหากลูกๆของคุณแสดงพฤติกรรมที่ไม่งามตามแบบฉบับที่จำมาจากละครต่อหน้าคุณพ่อ...

มองโลกในแง่ดี มีดีกว่าที่คิด

ความสุขถือเป็นสุดยอดแห่งความปรารถนาของทุกๆคน หากแต่พฤติกรรมและความคิดในชีวิตประจำวันบางอย่าง อาจส่งผลให้ความสุขที่ควรจะได้รับเสื่อมสลายไปโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ ดังนั้นการเปลี่ยนพฤติกรรม ปรับแนวคิด จึงนับเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับคนที่กำลังแสวงหาความสุข หนึ่งในวิธีการง่ายๆ ก็คือการรู้จัก “มองโลกในแง่ดี” ที่จะเป็นสารตั้งต้นแห่งความสุขและการมีสุขภาพกายและจิตที่ดี ในวันหนึ่งๆ เรามักเจอเรื่องขัดใจ ขัดหู ขัดตา หรือเจอเรื่องผิดพลาดต่างๆ...

นอนดึกๆ ดีไหม

ในวงจรชีวิตของสังคมเมืองในปัจจุบัน คนเราส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการนอนดึกมากขึ้น บ้างก็เพราะงานหรือภาระหน้าที่ บ้างก็เพราะเป็นความชอบหรือความเคยชินอีกไม่น้อย แต่ถ้าถามว่านอนดึกๆดีไหม มีเพียงคำตอบเดียวที่ฟันธงคือ “ไม่ดี” เป็นที่แน่นอนว่าบทความต่างๆมากมายในอินเตอร์เน็ตก็ดี หนังสือก็ดี ต่างชี้ให้เห็นโทษของการนอนดึกว่ามีผลเสียอย่างไร แต่ส่วนใหญ่คงไม่เคยที่จะปฏิบัติตามกันเนื่องจากยังไม่ถึงวัยที่โรคเหล่านั้นจะถามหา และด้วยความเป็นวัยรุ่นหรืออายุอานามยังไม่มากจึงมีแรงต่อสู้กับอาการง่วงหรือเพลียในตอนเช้าด้วยกาแฟสักแก้ว แต่เมื่อใดก็ตามที่อายุของเรามากขึ้นแล้ว เมื่อเรานอนดึกจะพบว่าตอนเช้าจะไม่สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้เต็มที่เหมือนตอนเรายังเป็นวัยรุ่นอยู่...