Category: สุขภาพ

ไข่ไก่ อร่อยหลากหลาย มากมายด้วยประโยชน์

เชื่อว่าในตู้เย็นของหลายๆ ครอบครัว ต้องมีไข่ไก่ฟองเล็กๆ ติดตุนเอาไว้ เพื่อสร้างเมนูจานด่วนหรือประกอบเป็นอาหารเลิศรสได้ทั้งคาวหวานต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม ไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ลูกเขย แกงส้มชะอมไข่ ฯลฯ แต่รู้หรือไม่ว่า เจ้าไข่ไก่ฟองเล็กๆ นี้...

หลากอาหาร ช่วยต้านสิว

สิวอาจฟังดูเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ แต่เชื่อได้ว่าคงไม่มีใครปรารถนาที่จะมีสิวปรากฏขึ้นบนในหน้าหรือผิวพรรณของตนเองเป็นแน่ เพราะสิวไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดความรำคาญและความเจ็บปวดเท่านั้น หากแต่สิวเม็ดเล็กๆ อาจทิ้งรอยแผลเป็นให้ดูต่างหน้าไว้อย่างถาวรก็เป็นได้ ดังนั้นปัญหาสิว จึงมิได้เป็นแค่เรื่องสิวๆ อีกต่อไป เราจึงควรเตรียมร่างกายให้พร้อม เพื่อป้องกันสิวไม่ให้บุกขึ้นมาบนร่างกายของเราได้ ด้วยวิธีการง่ายๆ อย่างการเลือกรับประทานอาหาร ที่มีส่วนช่วยในการต้านสิว ดังนี้ กินผักและผลไม้...

ฉีดหรือกินกับวิตามินเร่งผิวขาว

กระสังคมในปัจจุบันเริ่มหันเหให้ความสนใจในการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามิน ชีวจิต และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจึงออกมาโฆษณากันดาษดื่น ชูสรรพคุณโดดเด่นเฉพาะตัวของผลิตภัณฑ์ โดยเฉพาะสาวๆ และ หนุ่มๆ หลายคนต่างก็สนใจกับวิตามินซึ่งเป็นกระแสนิยมของเหล่าดาราที่นิยมบริโภคเพื่อความสวย หล่อ ขาว ใส และการชะลอผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย...

เรื่องน่ารู้…ก่อนคิดจัดฟัน

การจัดฟัน ไม่ใช่แฟชั่นหรือเครื่องประดับ หากแต่เป็นกระบวนการแก้ไขความผิดปกติอันเนื่องมาจากการเรียงตัวของฟัน การสบฟัน และขากรรไกร ให้กลับไปสู่สภาพที่ปกติ โดยอาศัยแรงที่ละเอียดอ่อนจากเครื่องมือทั้งภายในและภายนอกช่องปาก อันเป็นตัวช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของการจัดเรียงตัวของฟัน ตลอดจนกระดูกที่ล้อมรากฟันให้เกิดการละลายและเสริมสร้างใหม่แบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งการเคลื่อนตัวของฟันจากการจัดฟันนี้เฉลี่ยในอัตรา 1 เดือน ต่อ 1 มิลลิเมตร...

เรื่องกล้วยๆ ที่มากด้วยประโยชน์ต่อร่างกาย

กล้วย เป็นพืชที่มีความผูกพันกับคนไทยมาเป็นเวลานาน ซึ่งเชื่อได้ว่ามีคนไทยหลายๆ คน รับประทานกล้วย (บด) ก่อนจะรับประทานข้าวเป็นเสียอีก และภายใต้ต้นเขียวๆ ผลยาวๆ สีเหลืองๆ เหล่านี้ นอกจากจะมาดัดแปลงเป็นวัสดุอุปกรณ์ หรือนำมาปรุงอาหารได้หลากชนิด เช่น กล้วยบวชชี , กล้วยเชื่อม...

กาแฟ…เครื่องดื่มที่มากด้วยประโยชน์ และโทษ

กาแฟ ถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทั่วโลก ดังจะเห็นได้จากแทบทุกบ้าน ทุกออฟฟิศ จะต้องมีมุมกาแฟเล็กๆ สำหรับดื่มยามเช้า หรือต้อนรับแขกที่มาเยี่ยมเยียน จนกลายเป็นธรรมเนียม ด้วยกลิ่นอันหอมกรุ่น กับรสชาติที่กลมกล่อมของกาแฟ ทำให้หลายๆ คนที่ดื่ม เกิดอาการ “ติด” แม้จะมีผลวิจัยออกมาแล้วว่าการดื่มกาแฟไม่ใช่การเสพติด...

เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอย่างไร? ให้เหมาะกับคุณ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว นับเป็นสิ่งสำคัญในการบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื่น มีสุขภาพดี หากแต่ในท้องตลาด มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมายหลากหลายประเภท ดังนั้นเพื่อให้การบำรุงผิวเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เราจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ทาผิวให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ดังนี้ ผิวแห้ง : ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประเภทเนื้อครีม ซึ่งมีความเข้มข้น ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ช่วยลดการสูญเสียน้ำและเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ผิวธรรมดา...

สังคมที่นอนไม่หลับกับการบำบัดเบื้องต้น

ทุกครั้งที่เราหลับตา เรามักคิดว่าเรานอนหลับสนิทแล้วทุกอย่างก็จะพักตามเรา แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่เลย เวลาที่คนเรานอนหลับ จะแบ่งช่วงเวลาการนอนหลับได้ 2 ช่วงใหญ่ๆ คือ ช่วงที่เราหลับลึก กับ ช่วงที่เราฝัน ในยามที่เราอยู่ในช่วงที่เราหลับลึก อัตราการเต้นของหัวใจเราจะเต้นช้าลง และเชื่อกันว่าในช่วงนี้เองที่ร่างกายของคนเราจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ และเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย...