Category: สุขภาพ

ฟังเพลงดังๆ อันตราย…ทำร้ายสุขภาพหู

สำหรับผู้ที่มีดนตรีในหัวใจ การฟังเพลงย่อมเป็นกิจกรรมสุดโปรดที่หลายๆ คนชื่นชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสวมใส่หูฟังและเปิดเพลงให้ดังๆ เพื่อดื่มด่ำกับเสียงดนตรีได้อย่างเต็มอรรถรส เรียกได้ว่าดนตรียิ่งชัด เสียงยิ่งดัง ไม่มีเสียงด้านนอกเล็ดลอดมารบกวนได้เลยยิ่งดี แต่ในความเป็นจริง พฤติกรรมดังกล่าวกลับเป็นเรื่องที่อันตรายเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะกับสุขภาพหู ที่อาจรุนแรงจนถึงขั้นหูหนวกถาวรได้ เพราะในความเป็นจริงหูของมนุษย์สามารถรับฟังเสียงที่มีความดังไม่เกิน 80 เดซิเบล...

เลือกอาหาร ต้านอาการผมร่วง

เรื่องของ “ผม” เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายๆ คนให้ความสำคัญ คงไม่ดีแน่หากมีหนังศีรษะที่ปราศจากเส้นผม หรือมีผมที่เบาบาง พบการหลุดร่วงอยู่เป็นประจำ เพราะฉะนั้นต้องรักผมก่อนที่ผมจะจากไปจากเรา นอกเหนือจากการใช้สารเคมี การรับประทานยา ก็มีอีกหนึ่งวิธีง่าย นั่นคือการเลือกรับประทานอาหารที่มีสรรพคุณในการบำรุงรักษาเส้นผม ซึ่งประกอบไปด้วย โปรตีน แนะนำให้รับประทานอาหารจำพวกเนื้อปลา...

อย่าปล่อยให้เป็นโรคอ้วนลงพุง

หากใครที่กำลังรู้สึกว่ามองอาหารแล้วก็ดูน่ารับประทานไปเสียหมด มีความสุขกับการรับประทานอาหาร ชื่นชอบของหวาน รวมถึงเกลียดการออกกำลังกาย ทั้งหมดคือสาเหตุและสัญญาณอันตรายที่จะนำไปสู่การเป็น “โรคอ้วนลงพุง” อาการผิดปกติที่ไม่เพียงแต่ทำลายความสวยงาม ความสมส่วนของร่างกายเท่านั้น หากแต่ยังทำลายสุขภาพ และเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงต่างๆ ได้อีกด้วย โรคอ้วนลงพุง(Metabolic Syndrome) เป็นความผิดปกติของร่างกายที่มีสาเหตุสำคัญมาจากความอ้วน โดยเฉพาะส่วนเอว...

ค่านิยมความรักจากอดีตจนถึงปัจจุบัน

ความแตกต่างในเรื่องของความรักจากอดีตจนถึงปัจจุบัน ทุกคนคนทราบกันดีว่าต่างกันมากอย่างไร ค่านิยมของหนุ่มสาวเวลาจีบกัน เวลาเจอกัน คบกัน และจนถึงขั้นแต่งงานกัน สมัยก่อนไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ หรือไม่ใช่เรื่องที่สามารถจะตัดสินใจเร็วได้เลย เพราะคนไทยในสมัยนั้นรักนวลสงวนตัว และมีพ่อแม่คอยดูแลตลอด ซึ่งแตกต่างอย่างมากในสมัยนี้ที่ทุกอย่างดูเหมือนจะรีบร้อน รวดเร็ว ไปซะหมด จนบางครั้งดูเหมือนความรักจะไม่มีค่าเท่าไหร่กับคนสองคน...

พลังแห่งความรัก

ความรักเป็นสิ่งที่สวยงามและมีความสุขมากถ้าใครที่ได้ครอบครองอยู่ในตอนนี้คงจะรู้ดีว่ามันมีความสุขมากแค่ไหน ความรักทำให้เราสามารถทำในสิ่งที่ตัวเองไม่คิดว่าจะทำได้ในชีวิตนี้ และสามารถทำให้มีกำลังใจมหาศาลที่จะต่อสู้กับอุปสรรคที่เข้ามาได้อย่างไม่ย่อท้อ และอีกมากมายที่พลังแห่งความรักสามารถดลบันดาลให้เกิดขึ้น มนุษย์ทุกคนจะมีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ได้ด้วยแค่มีลมหายใจอย่างเดียวไม่ได้  จะต้องมีความรักล่อเลี้ยงชีวิตไปด้วย เพราะถ้าเราไม่มีความรักแต่มีแค่ลมหายใจไปวันวัน เราก็ไม่ต่างอะไรกับสิ่งของเครื่องใช้ หรือวัตถุต่าง ๆ บนโลกที่มีตัวตนแต่ไม่มีลมหายใจ ถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะมีคนที่ใช้ความรักในทางที่ผิด คิดเรื่องความรักในทางที่ผิด แต่เชื่อเถอะว่ายังไงความรักก็สวยงามและมีความสุข แถมหอมหวานอย่างเหลือเชื่อ ...

ประโยชน์และโทษของช็อคโกแลตแสนอร่อย

หากจะกล่าวถึงของหวานยอดนิยมที่ครองใจคนทั่วโลก หนึ่งในไม่กี่ตัวเลือกที่นึกได้คงจะหนีไม่พ้น “ช็อคโกแลต” ที่เป็นตัวแทนส่งความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเทศกาลแห่งความรัก เทศกาลคริสต์มาส ปีใหม่ และในวันสุดพิเศษ อย่างวันเกิดหรือวันครบรอบแต่งงาน แต่รู้หรือไม่? ว่าภายใต้ความหอมหวานของช็อคโกแลตสุดอร่อยของใครหลายๆ คนนั้น กลับแฝงไปด้วยประโยชน์และโทษต่อร่างกาย ดังนี้ ในช็อคโกแลตมี “สารฟลาโวนอยด์...

เสียงจากใจของใครบางคน

เสียงบางเสียงที่อยู่ในใจใครหลายคนอาจจะไม่สามารถที่จะพูดออกมาได้ ด้วยเหตุผลอะไรหลายๆ อย่าง หลายคนอยากฟัง รอฟัง แต่ไม่มีคำตอบ ไม่เคยได้ยิน คำตอบในใจบางครั้งก็ไม่สามารถสื่อสารให้ฝ่ายตรงข้ามรับรู้ได้ เพราะนั่นเป็น “เสียงจากใจ“ ความรักบางครั้งก็ไม่มีเหตุผลเสมอไป บางคนรักด้วยเหตุผล บางคนรักด้วยหัวใจ แต่ไม่ว่าอย่างไรมันก็ยังคงเป็นความรัก ความรักไม่มีคำว่าใครชนะ...

ธรรมชาติของความรัก

เรื่องราวความรักเป็นเรื่องที่ซับซ้อน บางเวลาก็เป็นเรื่องง่ายเหลือเกินที่เราจะเข้าใจคนที่อยู่ข้างตัวเรา แต่บางครั้งมันก็ยากเหลือเกินที่จะเข้าใจในเรื่องง่ายๆ ของเราสองคน บางครั้งความรักก็รู้สึกเบา สบาย พริ้วไหวเหมือนสายลมผ่าน แต่บางทีก็ครึ้มฟ้า ครึ้มฝน เหมือนจะมีพายุ นี่แหละ “ธรรมชาติของความรัก” มีคำกล่าวว่า “ความรักของคนบางคนเริ่มจะจากร้อยแล้วลดลงเหลือศูนย์ แต่บางคนเริ่มจากศูนย์ไปถึงร้อย”...