Category: สุขภาพ

หลากวิธีง่ายๆ ห่างไกลจากไข้หวัด

จากสภาพอากาศที่แปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝนตก ภายในวันๆ เดียว ตลอดจนการใช้ชีวิตประจำวันที่ต้องอยู่ในห้องแอร์บ้าง อยู่กลางแดดบ้าง สลับกันไปมาจนร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราเป็นไข้หวัดกันได้ง่ายๆ โดยส่วนใหญ่มักมีอาการปวดหัว ตัวร้อน น้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ...

อันตรายจากอาหารปิ้งย่าง

กลิ่นหอมๆ ของอาหารปิ้งย่างทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัว เนื้อหมู อาหารทะเล หรือแม้กระทั่งเจ้าบาบีคิวไม้จิ๋ว ที่ได้กลิ่นทีไรก็เรียกน้ำลายและกระตุ้นความหิวจากกลิ่นปิ้งย่างหอมๆ ได้ทุกครั้ง แต่ภายใต้ความอร่อยกลับแฝงไปด้วยภัยร้ายอันเกิดจากกระบวนการประกอบอาหารที่ให้ความร้อนผ่านเข้าสู่กล้ามเนื้อของเนื้อสัตว์ ที่ทำให้อาหารสุกและมีกลิ่นหอมชวนน่ารับประทาน แต่กระบวนการดังกล่าวกลับก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งที่เรียกว่า เฮทเทอโรซัยคลิก เอมีนส์ (Heterocyclic amines) โดยฤทธิ์ของสารดังกล่าวจะทำลายสารพันธุกรรมหรือที่เรียกกันว่าดีเอ็นเอ...

สารเร่งเนื้อแดง…เนื้อสีสดที่มากด้วยอันตราย

ค่านิยมการบริโภคเนื้อสีแดงสดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อหมู คงกำลังจะหลายเป็นค่านิยมที่ผิด เพราะสีสดๆ ในเนื้อสัตว์นั้นไม่ใช่สีที่แสดงถึงความสด หากแต่เป็นสัญลักษณ์ที่แสดงให้เห็นถึงอันตรายจากสารแปลกปลอมที่แทรกซึมอยู่ภายใต้ชิ้นเนื้อของสัตว์ที่มนุษย์เตรียมจะนำไปประกอบอาหาร ซึ่งได้รับการเรียกว่า “สารเร่งเนื้อแดง” สารเร่งเนื้อแดง เป็นสารเคมีในกลุ่มเบต้าอะโกนิสต์ ได้แก่ สารซาลบูทามอล และสารเคลนบูเทอรอล ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นยาที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการโรคหอบหืด โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ...

วิธีเลือกคลีนิคจัดฟัน

สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ หลายๆ คนที่ต้องการจะจัดฟัน เพื่อปรับรูปฟัน เสริมบุคลิกภาพ คงมีหลายๆเรื่องที่กังวลและหนักใจ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป ความไม่สะดวกจากการใส่อุปกรณ์ในช่องปาก แต่ที่แน่ๆ คงจะหนีไม่พ้นเรื่องจะจัดฟันกับทันตแพทย์คนไหน และจัดฟันที่ไหนดี? หลายๆ คนอาจมองไปที่โรงพยาบาล แต่ก็มักจะติดปัญหากับคิวที่ยาวเหยียด...

ควันธูป…ศรัทธาที่อันตรายต่อสุขภาพ

การใช้ธูปในการไหว้พระของพุทธศาสนิกชน หรือการใช้เพื่อสักการะบูชาเทพเจ้าก็ดี ล้วนเป็นประเพณีที่ถือปฏิบัติกันมาตั้งแต่โบราณ แต่ภายใต้ประเพณีที่งดงามดังกล่าว กลับแฝงไปด้วยภัยร้ายจากควันธูป ที่มีความอันตรายไม่แพ้ควันบุหรี่ ธูป มีส่วนประกอบของขี้เลื่อย กาว น้ำมันหอมระเหย เรซิน และสารเคมีที่ใช้ในอุตสาหกรรมตลอดจนมีสีและน้ำหอมพอกอยู่บนก้านไม้ เมื่อมีการเผาไหม้ ธูปก็จะมีการปล่อยควันซึ่งประกอบไปด้วยสารต่างๆ ออกมา...

หลัก 3-อ ลดพุงเพื่อสุขภาพ

พุง หรือเรียกเต็มๆ ได้ว่า “โรคอ้วนลงพุง” เป็นส่วนเกินของร่างกายที่คงไม่มีใครปรารถนาจะมีไว้  แต่ด้วยวิถีการดำเนินชีวิต ที่ชื่นชอบการกินจุบจิบ กินอาหารเยอะ ชื่นชอบขนมหวาน ดื่มน้ำอัดลม ไม่ออกกำลังกาย เป็นคนที่หลงใหลไปกับการกินอยู่ตลอดเวลา สิ่งต่างๆ เหล่านี้จะเป็นปัจจัยในการพอกพุงได้อย่างดีเยี่ยม จึงไม่แปลกที่คนส่วนใหญ่จะมีพุงประดับกายอยู่ไม่ยื่นมากก็น้อย...

มาตื่นเช้ารับสิ่งดีๆ กันเถอะ

เคยเป็นกันไหมครับ? ที่รู้สึกว่าการตื่นเช้าช่างเป็นอะไรที่แสนทรมานกับชีวิต เสียงนาฬิกาปลุกกลายเป็นสิ่งน่ารำคาญจนต้องควานหาต้นตอและปิดมันให้ได้โดยไว จวบจนสายตะวันโด่งก็ลนลาน กลัวไปเรียนสาย เข้างานช้า เจอการจราจรติดขัด จนลืมนู่น ลืมนี่  ไม่มีเวลารับประทานอาหารเช้า แล้วจบลงช่วงเย็นด้วยการเข้านอนดึกอีกครั้ง กลายเป็นวัฏจักรเดิมๆ ที่ต้องตื่นสายในวันรุ่งขึ้น จะสังเกตได้ว่าคนที่เข้านอนแต่หัวค่ำและตื่นนอนแต่เช้า จะดูกระชุ่มกระชวย...

ความเครียด อันตราย แก้ไขได้

ความเครียดถือเป็นภาวะของอารมณ์ หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ บีบคั้น คับข้องใจ หรือถูกกดดันจนทำให้เกิดความรู้สึกทุกข์ใจ ไม่พอใจ สับสน หรือเสียใจ โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่เรามักจะเกิดความเครียดกันได้ง่ายๆ เช่น ออกจากบ้านเจอรถติดไปทำงานสาย เจ้านายด่า ลูกค้าโวยวาย...