อย่าปล่อยให้เป็นโรคอ้วนลงพุง
หากใครที่กำลังรู้สึกว่ามองอาหารแล้วก็ดูน่ารับประทานไปเสียหมด มีความสุขกับการรับประทานอาหาร ชื่นชอบของหวาน รวมถึงเกลียดการออกกำลังกาย ทั้งหมดคือสาเหตุและสัญญาณอันตรายที่จะนำไปสู่การเป็น “โรคอ้วนลงพุง” อาการผิดปกติที่ไม่เพียงแต่ทำลายความสวยงาม ความสมส่วนของร่างกายเท่านั้น หากแต่ยังทำลายสุขภาพ และเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงต่างๆ ได้อีกด้วย
โรคอ้วนลงพุง(Metabolic Syndrome) เป็นความผิดปกติของร่างกายที่มีสาเหตุสำคัญมาจากความอ้วน โดยเฉพาะส่วนเอว หน้าท้อง อันก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติ จนกระทั่งนำไปสู่การเกิดร้ายแรงต่างๆ มากมาย โดยจะใช้เส้นรอบเอวเป็นเกณฑ์แตกต่างกันไปในแต่ละเชื้อชาติและประเทศ สำหรับในประเทศไทยจะใช้เกณฑ์ของประชากรที่ศึกษาในประเทศทางเอเชียคือมีขนาดเส้นรอบเอวตั้งแต่ 90 ซม.ขึ้นไปในผู้ชาย และตั้งแต่ 80 ซม.ขึ้นไปในผู้หญิง
โรคอ้วนลงพุง เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ กรรมพันธุ์ แต่อย่างไรก็ดีสาเหตุสำคัญของโรคนี้ส่วนใหญ่ล้วนเกิดจากการรับประทานอาหารที่เกินพอดี รับประทานอาหารขยะ โดยเฉพาะแป้ง เกลือ น้ำตาล น้ำอัดลม และขาดการออกกำลังกายทั้งสิ้น โดยปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ จะเริ่มพอกพูนไขมันให้สะสมในร่างกาย เปลี่ยนแปลงสรีระ และชักนำโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ตามมาได้ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อมอันเนื่องมาจากร่างกายรับน้ำหนักมากจนไป โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง อันเนื่องมาจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น
เพราะฉะนั้นเราจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเน้นผัก ผลไม้ เลือกรับประทานอย่างพอดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง มีรูปร่างสมส่วน ไม่อ้วน ปลอดภัยจากโรคอ้วนลงพุง และลดอัตราเสี่ยงจากการเป็นร้ายแรงต่างๆ ที่คอยบั่นทอนสุขภาพ
