ยิ้มรับกับปัญหา

“ ทำไมฉันต้องมาเจอเรื่องร้าย ๆ แบบนี้ด้วย “ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยประสบและพูดแบบนี้กับตัวเองบ่อย ๆ เวลาที่เจอกับปัญหาไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ เมื่อเกิดปัญหาขึ้นมาแน่นอนคือความกังวล คิดมากก็ตามมาติด ๆ ทำให้ไม่มีเวลาได้มีสติคิดทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ จะหมกมุ่น เครียด และคิดให้เรื่องที่เกิดขึ้นนั้นแย่ลงไปอีกทั้งที่ปัญหาเกิดแค่นิดเดียวแต่คิดไปถึงไหนแล้ว ความเครียดและความกังวลก็ทวีความรุนแรงมากขึ้น มากขึ้น จนทำให้ร่างกายอ่อนแอ คนเราเมื่อเกิดความเครียดมาก ๆ สมองก็จะถูกนำไปคิดถึงแต่ปัญหาอย่างเดียว จนลืมนึกถึงร่างกายว่าต้องการอาหารและน้ำ กว่าจะรู้ตัวร่างกายก็ไม่ไหวอ่อนแอช็อค หรืออาจจะทำร้ายตัวเองได้ในที่สุด เมื่อการทำร้ายตัวเองไม่สำเร็จอาจจะ พิการ หรือตรวจเจอโรคร้ายเพิ่มขึ้นมาอีก เพิ่มความเครียดให้ตัวเองมากขึ้นไปอีก หลายคนที่วนเวียนอยู่กับความทุกข์ที่ตัวเองได้พบเจอจนไม่มีเวลาหาความสุขให้ตัวเอง หาแนวคิดดีดีเพื่อให้ตัวเองมีประโยชน์ต่อสังคม หรือหาทางแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นด้วยสมองอย่างมีสติ ทุกคนต้องมีปัญหา ไม่มีใครที่ไม่เคยมีปัญหา  แล้วในเมื่อทุกคนต้องมีปัญหา ทำไมคนอื่นเขายังมีชีวิตอยู่ได้ด้วยรอยยิ้มและมีความสุข แต่พอมองตัวเองทำไมตัวเองจมอยู่กับความทุกข์ที่เกิดขึ้นรับทุกอย่างที่เป็นปัญหาเข้าความคิดตัวเอง แล้วในความคิดก็จะมีแต่เรื่องของปัญหาที่ตัวเองเจอมาทั้งนั้นไม่มีสิ่งที่ทำให้ยิ้มได้ หรือสิ่งทำแล้วรู้สึกว่าสนุกกับชีวิตที่ได้รับโอกาสให้เกิดมาเลย อย่างที่บอกไปแล้วว่าทุกคนต้องมีปัญหา แต่เราจะจัดการกับปัญหาเหล่านั้นอย่างไร อย่าลืมว่าคนเรามีอายุขัยในการอยู่บนโลกใบนี้ แล้วเมื่อเราได้รับโอกาสนี้แล้วทำไมเราไม่ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า ปัญหาก็แค่ก้อนกรวดที่มีน้ำหนักแตกต่างกันไป เมื่อเรารับก้อนกรวดนี้มาเราก็รู้แล้วว่ามันหนักแค่ไหน ได้รู้รสชาติของก้อนกรวดอันนี้แล้ว ก็ปล่อยมันทิ้งไปซะ ใครจะสามารถถือก้อนกรวดนี้ได้ตลอดทั้งชีวิต เมื่อเราปล่อยก้อนกรวดนี้ทิ้งไปแล้วเราก็มีมือว่างพอที่จะรับกับอะไรก็ได้ที่จะเข้ามาหาเรา เปลี่ยนรสชาติชีวิตไปเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นนุ่นที่เบาสบาย รู้สึกดี น้ำที่เย็นฉุ่มฉ่ำหัวใจ ทำให้สดชื่น หรือฟองสบู่ที่ฟูฟ่องเต็มฝ่ามือให้ความรู้สึกเต็มอิ่มเบิกบาน เช่นเดียวกันกับชีวิตที่ไม่ได้มีแต่ความทุกข์อย่างเดียวที่เข้ามา มันจะมีทั้งความสุข รู้สึกดี ความสบายใจ ความสดชื่น ความอิ่มเอมใจ และอีกมากมาย และเราก็ต้องปล่อยทุกอย่างให้ได้เช่นกัน  สนุกกับชีวิตให้เต็มที่ อย่าจมอยู่กับความทุกข์ที่เป็นแค่ก้อนกรวด ชีวิตมีอะไรอีกมากมายให้พบเจอ ให้สัมผัส ยิ้มด้วยสติทุกครั้งที่มีปัญหาหรืออะไรก็ตามที่จะเข้ามาทำให้เราเปลี่ยนอารมณ์ แค่คิดทุกอย่างในทางที่ดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องร้ายหรือเรื่องดีมันจะผ่านไปได้ด้วยตัวของมันเอง ถ้าเราไม่ปิดกั้นการเรียนรู้ชีวิต และปล่อยวางให้เป็น คิดว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายที่จะมีชีวิตอยู่เราจะทำอะไร เชื่อเลยว่าจะมีแต่สิ่งดีดีที่เราอยากทำทั้งนั้น